Glucomanano. Probablemente te hayas topado con esta palabra si has investigado sobre productos naturales para suprimir el hambre, y por la misma razón, el nombre Konjac ciertamente te habría invitado a los resultados de tu investigación. Por causa! Glucomanano y Konjac son casi dos caras de la misma moneda, la primera es el nombre de la molécula que hizo famoso al segundo. 
Hoy en día, encontramos a Konjac y glucomanano entre los ingredientes de muchos controladores del apetito. ¿Se verifican sus virtudes o es simplemente un efecto placebo? La mejor manera de asegurarnos de esto es tener un conocimiento profundo de la composición de este ingrediente a través de este artículo.
¿Qué es Glucomanano?
El glucomanano es una fibra dietética natural, que consiste en cadenas de polisacáridos. Es un agente gelificante natural que tiene la capacidad de hincharse en contacto con el agua y multiplicar su volumen docenas de veces. Esta fibra soluble tendría la capacidad de revestir el estómago, reducir la absorción de grasas y azúcares, y proporcionar una sensación de saciedad muy marcada. El poder gelificante de glucomannan se utiliza en la industria alimentaria como goma o como un espesante para dar un aspecto viscoso para dulces y pasteles y ciertas preparaciones. En etiquetas y empaques, es reconocido por su nombre E245. La fibra de glucomanán generalmente se encuentra en maderas de árboles. Pero resulta que la planta que contiene el contenido más alto es Konjac. Por eso hoy, estos dos nombres están íntimamente relacionados.Usos de Glucomanan
Los primeros usos de las fibras de glucomanano fueron bastante medicinales. Así, en el Japón del siglo XVIII, era famoso por tratar la diabetes, o como un protector del estómago con un efecto laxante suave que proporciona una sensación de bienestar intestinal, o para luchar contra los ataques de asma y aliviar el dolor de quemaduras en la piel. Esta molécula se extrae de konjac, que es un tubérculo que se parece al ñame. Esta planta es tan rica en esta fibra que la mitad de su peso se encuentra en forma de glucomanan que en realidad es la harina de konjac purificada. Miles de toneladas se extraen de áreas tropicales donde crece konjac. Países como China, Vietnam, Japón e Indonesia suministran casi todo el polvo de glucomannan del mundo. El uso más tradicional de estas fibras se hizo en la cocina japonesa en forma de fideos, que son más dietéticos que los fideos convencionales o como un espesante para diferentes sopas.Evidencia Científica de la Efectividad de Glucomanan
Efectos Sobre la Diabetes
El glucomanano tiene un papel en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre. Con sus fibras solubles y viscosas que forman una película alrededor del tracto digestivo, limita el paso de azúcar en la sangre y, por lo tanto, disminuye el azúcar en la sangre. Esto induce una regulación moderada de la diabetes. Sin embargo, estas fibras por sí solas no se deben confiar en la diabetes no controlada o la glucosa en sangre alta.Efectos Sobre el Colesterol y los Triglicéridos
La regulación del colesterol por el consumo de glucomananos es ampliamente aceptada por la comunidad científica. Algunos estudios han demostrado una disminución del HDL (o colesterol malo) y de los lípidos que circulan en la sangre. Una vez más, esta disminución sigue siendo moderada.Comodidad Intestinal
Durante siglos, las fibras solubles de glucomanano de Konjac se han sabido para equilibrar el tránsito intestinal y purificar el tracto digestivo. A medida que estas fibras se saturan de agua y llevan consigo exceso de grasa, el contenido se vuelve viscoso y se evacua más fácilmente: la comodidad que sigue es innegable.Efectos en la Pérdida de Peso
Si las fibras de glucomanano se han hecho famosas, no es por su efecto sobre la diabetes o el colesterol, sino por su efecto en la pérdida de peso. Muchos comerciales ensalzan los méritos y el llamado efecto milagroso de los suplementos dietéticos basados en konjac sobre la pérdida de peso. Algunos fabricantes y vendedores inescrupulosos incluso prometen perder 10 kg en un período de tiempo muy corto, sin esfuerzo, físicamente o en el nivel de alimentación. Es probable que empañe la imagen de este producto natural. La verdad es que los glucomananos participan en la pérdida de peso, como parte de una dieta equilibrada. Gracias a su efecto supresor del apetito y sus casi cero calorías (3 calorías por 100 g), la cantidad de alimento ingerido se reduce y esto crea un déficit calórico que hace que el cuerpo recurra a sus reservas. Por lo tanto, es normal que se pueda lograr una pérdida de peso razonable.Glucomanano y Apetito
El consumo de glucomanano en cualquier forma: konjac fideos, gelatina o complemento alimenticio en cápsulas, causa la misma acción en el cuerpo. Las fibras absorberán líquidos y residuos de alimentos en su vecindad, gracias a su extraordinaria capacidad de expansión. Una pequeña cantidad del orden de algunos gramos puede llenar el estómago y proporcionar una sensación estomacal completa. El deseo de comer grandes cantidades de alimentos se inhibe fuertemente, y uno queda satisfecho con porciones pequeñas. La otra ventaja del glucomanano es facilitar el tránsito y la toxina hacia afuera, siempre que se beba una cantidad significativa de agua para permitir la fluidez y la viscosidad del contenido. El consumo de pequeñas cantidades de glucomannan antes de cada comida, le permite perder peso sin atacar el cuerpo y encontrar un estómago plano y embellecer la silueta, asegurando comidas equilibradas y variadas.Dosis Recomendadas de Glucomannan
Para un beneficio óptimo y una pérdida de peso gradual y duradera, los especialistas recomiendan una dosis entre 1 y 4 gramos por día, en forma de polvo o cápsulas, 30 a 60 minutos antes de las comidas para permitir el efecto saciante de operar antes de comenzar la comida. De esta forma, se reducirá la cantidad de alimento ingerido. El efecto supresor del apetito del glucomanano es seguro para la salud, a diferencia de otros cortes sintéticos del hambre que representan un riesgo de adicción o que actúan en el cerebro y causan una cierta falta de interés en los alimentos. Mientras estamos allí, seguimos disfrutando de la comida: es solo que comemos menos sin sentir la frustración de la privación.Efectos Secundarios y Contraindicaciones de Glucomannan
La primera precaución a tomar en caso de consumo de cápsulas de glucomanano es el respeto de las dosis. Porque demasiado puede afectar la comodidad intestinal y dar el efecto opuesto. Las personas que tienen problemas para tragar con dificultad deben duplicar su vigilancia porque las cápsulas de glucomanano pueden hincharse rápidamente en el esófago y causar asfixia. Debe elegir un producto de confianza de un fabricante reconocido y acreditado. El glucomanano reduce el azúcar en la sangre y puede influir en el efecto de los medicamentos hipoglucemiantes sobre la diabetes. En este caso, sería más prudente obtener asesoramiento médico, especialmente cuando tome medicamentos en dosis altas o múltiples medicamentos al mismo tiempo. Finalmente, los niños y las mujeres embarazadas no deben consumir productos con glucomanano.¿Qué Suplemento de Glucomannan Merece Nuestra Atención?
Existe un producto llamado chocolite que contiene la dosis adecuada de glucomanan que el organismo debe consumir. Ha sido recomendado por muchos expertos debido a sus resultados en la salud y pérdida de peso.
la fuente original de este Post lo puedes leer aquí: Glucomanano: Dosis y Beneficios Para Adelgazar
Los suplementos alimenticios de alta calidad a menudo contienen picolinato de cromo en su fórmula. Este oligoelemento está relacionado con el funcionamiento adecuado del metabolismo, la pérdida de peso y la ganancia de músculo entre los atletas. Para conocer todos los beneficios de este mineral y saber cómo realmente actúa, primero debe comprender su funcionamiento natural. El cromo es una sustancia esencial en diversas reacciones del cuerpo y será mejor que lo conozcamos a detalle.
Muchos alimentos son una buena fuente de picolinato de cromo. Por ejemplo, la levadura de cerveza se considera un súper alimento debido a su riqueza en varios nutrientes: el cromo es uno de ellos. Los granos integrales y los vegetales verdes también proporcionan una buena dosis de este oligoelemento. También hay una buena cantidad de cromo en productos de origen animal, principalmente en el hígado y en la yema .
Diet Stars en una mermelada masticable que hace posible la pérdida de peso mediante el aceleramiento natural del metabolismo y otras funciones importantes en este proceso.
Diet Stars es una mezcla de ingredientes naturales unidos en una sola fórmula para provocar efectos de adelgazamiento al cuerpo a través de funciones claves en el organismo: aceleramiento del metabolismo, disminución del apetito y quema de grasa acelerada. No hay riesgo de efectos secundarios u otros que dañen la salud. El único sitio recomendado para su compra es la página web. Expertos y clientes satisfechos recomiendan el consumo de este producto. Con solo seis meses de uso el cuerpo logrará lucir muchos kilos menos. ¡Diet Stars es una manera excelente de perder peso saludable y deliciosamente!
¿Qué bayas para adelgazar son las mejores? Además de sus sabores, las bayas contienen muchas cosas que empujan a la ciencia especialmente a ver más que un postre en nuestras mesas. Las frutas son conocidas por sus beneficios para la salud, ¡y ahora se encuentran en todas o casi todas las recomendaciones nutricionales! De las innumerables familias de frutas, las bayas son populares, a menudo por su exquisito sabor y por su excepcional contenido de vitaminas y antioxidantes . Además, tienen una rica imagen y un hermoso olor. Recientemente, existe un interés real en estos súper alimentos que se mencionan cada vez más en las dietas de adelgazamiento. De estas bayas, algunas son renombradas por la quema de grasa o propiedades para suprimir el hambre.
Esta pequeña baya muy oscura, casi azul, es una verdadera de vitaminas y antioxidantes, además de ser rica en agua y fibra. Su sabor muy dulce y ligeramente perfumado lo convierte en una fruta cuyo consumo proporciona mucho placer. Además, el poder antioxidante del arándano es uno de los más altos entre las super frutas; es gracias a su excepcional contenido de pigmentos antocianinos que le dan su color azulado. Estos pigmentos son parte de los flavonoides que son reconocidos por su fuerte capacidad para luchar contra los signos del envejecimiento del cuerpo, atrapando los radicales libres y acelerando la reparación celular. El arándano también tiene un efecto beneficioso para mejorar la visión y proteger la retina. Regula el tránsito intestinal: cuando se consume fresco da un efecto laxante útil en caso de estreñimiento.
Las moras son más reconocidas como frutas rojas. En realidad, son un conjunto de mini drupas que, pegadas entre sí, dan ese aspecto sedoso y suave que se atribuye a las bayas. Otro tipo de mora, Morus nigra de la familia Moraceae, se cultiva en jardines, y puede ser blanco, negro o rojo. Estas moras son conocidas por curar las infecciones del tracto urinario y la cistitis. Utilizado para hacer gárgaras, tratan las encías, las amígdalas, las afecciones de la boca y el dolor de garganta. El jugo de Blackberry también es efectivo contra la fiebre.
Son parte de los frutos rojos, provenientes de los países nórdicos. Esta pequeña fruta de color rojo brillante con sabor ácido es, como sus colegas, muy rica en vitaminas y antioxidantes. Las grosellas espinosas evocan dulces en días de verano donde se pueden recoger y comer en el lugar como un pequeño refrigerio, con la inmensa ventaja de que es un refrigerio muy bueno para la salud. La composición de grosellas en minerales y oligoelementos los coloca a la vanguardia de las frutas que tienen un interés nutricional real. Rico en calcio y fósforo, así como en potasio, su contenido de hierro hace posible combatir la anemia de manera efectiva, especialmente porque su contenido de vitamina C también es muy interesante. Como la mayoría de las frutas rojas, la grosella regula el tránsito intestinal y combate el estreñimiento con su fibra, sus antioxidantes conservan efectivamente la salud cardiovascular a través de su efecto protector contra los vasos sanguíneos. El jugo de grosella roja es conocido por sus propiedades antipiréticas para combatir la fiebre.
Nombre científico: Dendrobium Nobile , de la familia Orchidaceae . Nombre común: Orquídea de bambú. Origen: India e Himalaya, cultivado en China y en los jardines de los aficionados en todo el mundo. Particularidades: planta epífita, es decir que crece en los árboles adheridos a las ramas lejos del calor, da orquídeas de hermosas flores. Los extractos de dendrobium tienen un lugar importante en la medicina china. Es uno de los 50 remedios esenciales para tratar diversas enfermedades orgánicas o que se originan a partir de un déficit de circulación de energía.
Las partes utilizadas para hacer los diversos remedios son bulbos o tallos. Dendrobium Nobile a menudo se cultiva exclusivamente para este propósito. El extracto de Dendrobium Nobile tiene un alto valor comercial, a menudo fabricado en fábricas chinas, y se envía a todos los destinos. Las hojas secadas al aire se utilizan en tés de hierbas, los bulbos se secan con métodos artesanales al aire libre o en hornos. Luego se reducen a polvo marrón amarillento, se empacan y envían a todo el mundo. Para extraer moléculas específicas utilizadas en medicina, se utilizan otros procesos químicos, como la separación por disolventes que aísla moléculas como los alcaloides o derivados bibenziles. En caso de compra de polvo a granel, es necesario asegurarse del origen para que el producto sea puro y sin problemas de contaminación.
Nombre científico: Carthamus tinctorius, de la familia botánica de asteraceae. El nombre de esta planta ya evoca un uso muy antiguo como producto de teñido. De hecho, las flores de cártamo (de un color anaranjado cercano al del azafrán) se usaron como tintes antes del advenimiento de los colorantes químicos. También se conoce desde hace mucho tiempo en Oriente, donde se destacó en las mezclas de embalsamamiento entre los antiguos egipcios. Hoy, el alazor se cultiva en muchos países porque su aceite tiene un alto valor comercial. Se extrae de la semilla que es rica en grasa. Los mejores aceites de cártamo se obtienen con un simple prensado en frío: obtenemos un aceite virgen que conserva todas sus propiedades.
Además de su contenido de ácidos grasos insaturados, que tiende a reducir los niveles de colesterol y azúcar en la sangre, el aceite de cártamo contiene sustancias con un efecto de quema de grasa. Los estudios médicos tienden a confirmar que el aceite de cártamo estimula la producción de adiponectina, que es una hormona esencial en el proceso de quema de grasa. La investigación adicional debe confirmar estas afirmaciones. El consumo razonado de aceite de cártamo permite vaciar las células grasas de su grasa porque permite estimular el metabolismo que necesita energía. La mejor fuente es la grasa incrustada debajo de la piel o alrededor del abdomen.
La arginina es un ingrediente en muchos suplementos dietéticos, algunos medicamentos e incluso bebidas energéticas. Se le atribuye la capacidad de mejorar el rendimiento físico y extender la resistencia en los atletas. ¿Cómo funciona este ácido y qué efectos podría tener en estos atletas que hablan tanto sobre él? Hoy estamos hablando de arginina.
Descubiertos, como la mayoría de los aminoácidos a fines del siglo XIX, y en años posteriores, los científicos han destacado sus diferentes roles en el cuerpo. Como la mayoría de los aminoácidos, su papel es esencial para el metabolismo, la secreción de hormonas y las diferentes reacciones químicas necesarias para la supervivencia del cuerpo. Hay gran interés en la arginina de parte de los fabricantes de suplementos dietéticos. La arginina es más conocida en los procesos de mejora de los rendimientos físicos y el aumento de la resistencia al esfuerzo.
Nombre científico: Zingiber officinale, de la familia botánica de Zingiberáceas. Nombre común: jengibre, la parte consumida es el rizoma que representa la extensión del tallo pero que permanece bajo tierra. A menudo está lleno de nutrientes y oligoelementos. Este nombre evoca claramente la isla de Zanzíbar en la costa este de África, donde los mercaderes buscaban esta especia que, además de ser utilizada en la cocina, tenía propiedades afrodisíacas y medicinales. Crece en la mayoría de los países de Asia tropical, China, Vietnam, Malasia y Tailandia. En la India, es uno de los componentes esenciales de las mezclas de especias de las que la cocina india se enorgullece y exporta en todo el mundo.
Minerales y vitaminas Es rico en minerales como fósforo, magnesio y hierro. También contiene vitaminas del grupo B. El jengibre fresco contiene una buena dosis de vitamina C, que se destruye durante el proceso de secado para obtener polvo. Antioxidantes Contiene moléculas con propiedades antioxidantes y son las responsables de su sabor picante. Estas se llamana Gingerol y shogaol, son benéficas en la lucha contra el cáncer y la destrucción de las células tumorales.
Esta creencia está muy extendida en China, donde los productos naturales a menudo se utilizan para estimular la aptitud sexual y la libido. El jengibre es una de las plantas más famosas en este campo. Los compuestos en jengibre tienen la capacidad de proporcionar calor al cuerpo y promover la vasodilatación. Es decir, los vasos se dilatan y transportan más sangre a los órganos que faltan, especialmente a los órganos sexuales. El efecto afrodisíaco del jengibre no es nada místico, es el resultado de su composición. Pero nada le impide creer en un poder sobrenatural si puede ayudar a resolver problemas de erección, por ejemplo.
